{"id":28837,"date":"2021-12-09T17:10:24","date_gmt":"2021-12-09T17:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/selectusconsultants.com\/?p=28837"},"modified":"2021-12-09T17:10:24","modified_gmt":"2021-12-09T17:10:24","slug":"5-techniques-pour-gagner-chaque-jour-du-temps-pour-vous-le-25-03-2021-par-nicolas-dugay-erika-king-soon-hbr-france","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selectusconsultants.com\/fr\/5-techniques-pour-gagner-chaque-jour-du-temps-pour-vous-le-25-03-2021-par-nicolas-dugay-erika-king-soon-hbr-france\/","title":{"rendered":"5 techniques pour gagner chaque jour du temps pour vous Le 25\/03\/2021 par Nicolas Dugay, Erika King Soon HBR France"},"content":{"rendered":"

Avoir plus de temps, nous en r\u00eavons tous… Mais pour y arriver, il faut faire preuve d\u2019un peu de discipline.<\/strong><\/h2>\n

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Les champions du temps sont d\u2019abord des rois de la ma\u00eetrise d\u2019eux-m\u00eames. Une qualit\u00e9 de leadership envi\u00e9e mais rare : selon une \u00e9tude de John Tierney, dans le livre \u00ab\u00a0Le pouvoir de la volont\u00e9\u00a0\u00bb, men\u00e9e aupr\u00e8s d\u2019un million de personnes qui ont accept\u00e9 de s\u2019auto-\u00e9valuer sur la base d\u2019une liste de 25 traits de caract\u00e8res positifs, la ma\u00eetrise de soi \u00e9tait l\u2019aptitude qui arrivait en dernier. Pourtant, tous les sond\u00e9s r\u00eavaient de disposer de cette qualit\u00e9. Comment concr\u00e8tement cette \u00ab\u00a0ma\u00eetrise de soi\u00a0\u00bb peut-elle\u00a0vous permettre de gagner chaque jour un temps pr\u00e9cieux\u00a0?<\/a><\/p>\n

Au cours d\u2019une \u00e9tude, des chercheurs ont \u00e9quip\u00e9 des Allemands de bipeurs qui se d\u00e9clenchaient au hasard, sept fois par jour. Les participants devaient dire si, oui ou non, ils avaient envie de quelque chose de pr\u00e9cis, au moment du bip. Ce qui \u00e9tait le cas dans plus de 50% des cas. Les chercheurs en ont conclu qu\u2019en dehors des moments o\u00f9 nous dormons, nous passons une partie de notre temps \u00e0 avoir envie de quelque chose.\u00a0L\u2019envie de manger, de dormir, de se distraire ou encore le d\u00e9sir sexuel \u00e9taient les quatre premi\u00e8res envies exprim\u00e9es. Puis venaient l\u2019envie de regarder ses mails, de se rendre sur les r\u00e9seaux sociaux, de surfer sur internet ou encore des envies davantage li\u00e9es \u00e0 la sph\u00e8re professionnelle. Or, certaines de ces envies ne sont en rien n\u00e9cessaires, elles sont juste chronophages. C\u2019est sur elles en particulier qu\u2019il faut se concentrer pour gagner du temps. Et cela passe notamment par cinq techniques\u00a0:<\/p>\n

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